Kundalini Yoga

KUNDALINI YOGA a LA GENOVESA

14264936_538932096318011_2043384961125177082_n

Anche quest’ anno la cooperativa ospita gli insegnanti di Kundalini Yoga che fanno capo al centro veronese “Adi Shakti Yoga Benessere”, organizzando incontri settimanali con i nostri utenti, sia per la pratica del Kundalini che per la meditazione.

Di seguito il testo degli amici di Adi Shakti che introducono il loro lavoro e ne spiegano gli aspetti fondanti:

“ Il corpo accusa il colpo: lavoriamo quindi sull’eliminazione delle tossine, sul miglioramento della respirazione e sul recupero delle sensazioni fisiche, espandendo la percezione con la tecnica del Sat Nam Rasayan. A partire dall’ipotesi che la dipendenza tragga quasi sempre origine da un trauma, ricorriamo a esercizi che non vadano a riattivare i ricordi traumatici ma li risolvano per così dire dall’esterno. Nostra prima cura è di creare un contesto sicuro in cui tutti possano praticare in libertà senza sentirsi minacciati o derisi, e senza sentirsi incapaci. Il Kundalini Yoga, dove la perfezione è data dall’intensità dell’impegno, facilita i praticanti nell’avere una sensazione positiva di sé, nel sostituire la paura con la fiducia. L’incontro si svolge idealmente secondo una sequenza che prevede 1) un riscaldamento, che varia di volta in volta secondo le esigenze del gruppo 2) una sequenza o kriya con un obiettivo specifico, che combina aspetti fisici, mentali ed emozionali 3) una meditazione mirata a risolvere uno stato emotivo specifico (ad es. la rabbia), in cui si combinano mantra, movimenti, mudra e respirazione per portare la mente a uno stato di silenzio. Questa terza parte include a volte esercizi di percezione, eseguiti secondo la tecnica del Sat Nam Rasayan, o un rilassamento profondo ottenuto con la pratica dello Yoga Nidra. Nella nostra intenzione il Kundalini Yoga si presenta come una pratica trasformativa, e non come una semplice attività di rilassamento. Il clima di accoglienza che si è progressivamente creato ci dà conferma della bontà di questa pratica per riportare i partecipanti a uno stato di resilienza”

Per info sulle attività del Centro “Adi Shakti Yoga Benessere” – Roberto 338.1205314